nakita ko lang kalat-kalat sa facebook
Ka-Pinoy, kung ikaw ay taga-Middle East, Silangang Asya o Timog Silangang Asya, mag-ingat sa heat stroke sa mga buwang ito ng Marso hanggang Mayo.
Lahat ng tao ay maaring maapektuhan ng heat stroke pero ang mga mas madaling tablan ay:
- mga senior citizen (lalo na yung mga walang pampalamig gaya ng aircon o electric fan)
- mga baby at batang-batang bata (2 to 5 years old)
- mga buntis
- mga may karamdaman o naggagamot dahil sa sakit
- mga hindi palainom ng tubig
- mga naga-outdoor activities ng mahabang oras
- mga mainitin ang ulo at madaling maasar kahit malamig ang panahon
Kapag lumagpas na daw sa 41°C ang temperatura ng ating katawan ay maaari na mapinsala ang mga internal organs natin na maaaring makapinsala sa utak at ikamatay natin on the spot. Kaya hindi na dapat hintayin pang mangyari iyon.
Ilan sa mga sintomas na nahi-heat stroke ka na ay:
- pagtaas ng temperatura ng katawan mula 40°C pataas
- pagkahilo, parang masusuka
- pamumula at paghapdi ng balat
- pagkatuyo ng dila
- pananakit ng ulo
- panghihina
Dalhin na kaagad sa pinakamalapit na ospital ang sinumang magkaroon ng mga sintomas na ito.
Mga paraan para maiwasan ang heat stroke:
- uminom ng maraming tubig
- magsuot ng bright colored na damit (kumakain ng init ang dark colored na damit)
- limitahan ang oras sa labas ng pintuan (outdoors) lalo na sa bukas kalawakan (open space)
- huwag na huwag iiwanan ang mga bata o matatanda sa loob ng sasakyan sa parking lot
- panatilihin ang mababang temperatura ng katawan (magbabad sa mall 🙂 )
I-enjoy ang summer sa ligtas na paraan.
uy seksi! (wakpaper.com)
References:
Philippine Department of Health Advisory
Mayo Clinic
Author: ResidentPatriot
Male, Engineer, Artist, Writer, tumatanggap din ng labada tuwing Sabado...